疲れが出やすいこの時期に

暑い夏が終わり
朝晩グッと過ごしやすくなったこの時期

なんだか疲れがとれない
忘れっぽくなってきた

むくみやすくなってきたり、ひどくむくむ

不安におもったり、心配事が結構ある


これらのこと
内臓で言うと腎臓が弱っているらしいです

食べ物で言うと…黒いものを意識してとるといいらしいです
ごま、ひじき、しいたけ、ワカメなどなど

あとは我慢せず早めの休息＆ケアがおすすめ


また明日～

きよ