数年前から話題になっている
血液型ダイエット
血液型によって
相性の良い食べ物と
相性のあまり良くない食べ物があります
というのも
ほとんどの食べ物に含まれる
『レクチン』というタンパク質には
血液型抗原と似た性質があるからです
相性の良い食事をしていれば
代謝も高まり自然と痩せていったり
健康になったりしますが
相性の悪い食事をしていると
浮腫みやすくなったり
脂肪がつきやすくなったりしてしまいます
食事を少し気を付けるだけなので
そこまでのストレスなく痩せやすくなり
健康にも良いので
とてもオススメです
A型
A型さんの性質
農耕生活が始まった頃に誕生したとされるA型さんは
農耕民族の性質を受け継いでいるので
野菜や穀類といった農産物中心の食事が合っています
A型さんは
胃酸が少ない傾向にあるので
肉類はそのまま脂肪として蓄積してしまいやすいので
肉類は全般的に不向きです
合う食べ物
【穀物類】
お米・そば・オートミール
【肉類】
なるべく避ける
※脂肪分の少ない鶏肉はOK
【魚介類】
鮭・タラ・サバ・金目鯛・真いわし
【乳製品・卵】
豆乳・モッツアレラチーズ
【豆類】
大豆・小豆・アーモンド・ピーナッツ
【野菜】
ほうれん草・ブロッコリー・カボチャ
人参・カブ・ニンニク・パセリ
【果物】
パイナップル・グレープフルーツ・レモン
ベリー類
【油脂・調味料・香辛料】
味噌・醤油・オリーブオイル
マスタード・植物性油
【飲料】
コーヒー・緑茶・赤ワイン
合わない食べ物
【穀物類】
小麦（麦芽、ふすま）・全粒粉全般
【肉類】
肉全般
（ハムやベーコン等の加工食品もNG）
【魚介類】
牡蠣・イカ・海老・帆立・タコ
ハマグリ・うなぎ
【乳製品・卵】
チーズ・バター・アイスクリーム・牛乳
【豆類】
カシューナッツ・ピスタチオ
【野菜】
キャベツ・白菜・じゃがいも・トマト・ナス
ピーマン・サツマイモ・椎茸
山芋・ゴーヤ
【果物】
オレンジ・ミカン・バナナ
パパイヤ・ココナッツ
【油脂・調味料・香辛料】
コーン油・ココナッツオイル
赤唐辛子・酢・ケチャップ
砂糖・マヨネーズ
【飲料】
炭酸飲料・炭酸水
蒸留酒・ビール・紅茶
なかなか痩せられない、、、
そのような方は
の合わない食べ物などを
頻繁に食べていませんか
ビーガンマクロビオティックで
効果が１番現れやすいのも
実はA型さんです
A型さんは
鶏肉以外のお肉を避け
昔ながらの和食がBEST
もちろん１番大事なことは
これを意識するだけで
痩せます
健康になります
加工食品・添加物を避けながら
お肉中心だった食事をやめ
野菜中心にしてみたり
どうしてもお肉食べたい時は
鶏肉を選ぶようにしたり
毎日飲んでいるビールを控えて
ワインに変えてみたり
少しの変化させるだけで
1ヶ月もあれば
体重・体脂肪に
しっかり変化が現れるはずです
私の場合は１週間だけでも
変化が現れていました
試す価値はあります
気になる方は是非
