眠い・だるい・集中力がないなど。
それ隠れ貧血になっているかもしれませんよ？
✨あなたの想いを最上級のカタチに✨
理想美女クリエイターの古畑です。
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古畑のところに来られるお客様の中には
・寝ても眠気がとれない
・朝起きてもだるい
・仕事中集中できない
なんて方がよく来られます。
そういうお客様が決まって言うことは、寝不足やストレスを理由にされる人がほとんどです。
もちろんそういった要因もあります！
ですが実はあなたも陥っているかもしれません。
『隠れ貧血』に！
となんだか番宣予告のような始まり方してしまいましたw
でもこの隠れ貧血が非常に厄介です！
なんせ本人も自覚してないのですから！
そして結構いるんですれ特に女性に！
この貧血は脳ととても深い関係があります。
脳は体内に取り込まれた酸素量のおよそ40%を使っています。
貧血とは体内の酸素量が少なくなった結果起こりうるものなんです。
そうすると先ほど挙げた症状が出やすくなります。
詳しくはこちらをクリックしてみて下さい♪
https://ameblo.jp/key13rt/entry-12327832263.html
では脳に効率よく酸素を運ぶためにはどうしたらいいのか！？
それは鉄分をしっかり補給することなんです！
鉄分は基本血中にあります。
女性は月経があり、必然的に身体の血液量が減ります。
と血液の鉄分も一緒に出てしまいます。
鉄分は血中のヘモグロビンと結びつき酸素をカラダの隅々まで運んでくれるのですが、鉄分が不足することで貧血になるんです！
また月経もそうですが、最近では献血なども主流になり、よかれと思ってやっている方も多いと思います。
だけど献血によって抜かれた血液量も月経で抜けた血液量もどちらもカラダで新たに作られるまで約2週間から1ヶ月かかるんです！
なので女性は月経と献血どちらもやるとなるととんでもなくカラダに負担を強いてるんですよ！
献血も考えものです！
要は鉄分をいかにカラダに満たせるかが大切なんです٩( 'ω' )و
鉄分の取り方はいくつかあります！
次回は『上手な鉄分の取り方』をご紹介！
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