貧血と集中力。
実は関係しているって知っていますか？
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理想美女クリエイターの古畑です。
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集中力が続かない。貧血である。
は実は関係しています。
この２つを繋げるもの、それは『脳』です！
人間の脳の重さは約1.3～1.5㎏です。
体重60㎏の人だと体重の2%が脳になります。
ところがエネルギー消費量は体全体の18％、酸素消費量では40％にもなると言われているんです！
消費カロリーを増やしたいと考えている人は、運動よりも頭を使った方が効率的かもしれませんねw
つまり脳は酸素の影響をすごくうけやすいということです！
貧血とは赤血球が不足したり、赤血球の酸素運搬能が低下したりする病気であり、全身的に酸欠状態となります。
ですから貧血によって最も大きな影響を受けるのは、実は脳なんです！
とはいっても、実際に貧血の人は自分の脳機能が低下しているという自覚がありません。
なぜなら人間の体というのは、環境に適応し、なるべく体の機能を一定に保ち続けようとする機能があるからです。
またその適応も急にではなく、ゆっくりとした適応がほとんどです。
しかし当然ですがその間も脳の代謝は低下し、脳の働きも悪くなってしまいます！
脳機能が低下する中でも、生命を維持するために重要な機能は優先されます。
それに対し思考や感情、記憶、集中力を維持する機能というのは生命とは関係がないので必要ないと判断してしまうのです！
酸欠が脳に与える影響として
自覚症状としては、立ちくらみ、めまい、慢性疲労、あくび、眠気、頭痛などがあります。
また、感情面では不安感の増大や、感情のコントロールが難しくなるなどがあります。
機能面として、論理的思考力の低下、記憶力の低下、計算能力の低下、判断力の低下などがあります。
あなたやその周りの人に上記のような人がいるならばまず『脳』にいかに酸素を運べるようにするかを考えないといけないかもしれません！
次回は脳に酸素を運ぶ為にはどうすればいいか？をご紹介！
お見逃しなくー♪
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