食べ物から、特にタンパク質から作られる
とは言って、たくさん必要材料を体内に蓄積しても、どう使うかはそれこそ思考の癖や基準や設定によって違うから人って面白いものです。
細く締まった身体にするには、
体に筋肉をつけよ！筋トレせよ！
そう思い、zoom講義を受け、日々筋トレに勤しんでおります。4月下旬より筋トレを開始！その頃より、確かに脚は細くなり、全体的にも締まってきました。
ただ体重は人生最重量級。
身長170㎝ 体重ホニャララ、、、
なかなかのインパクトなんですね。
筋肉がつく事で体重は重くなることは、頭で理解はしていても、こうやってグラフにして見てみると、ドーンと落ち込むものです。
心が折れました。
今は、使い古されたオンボロエンジンから、最新機器満載のエンジンを搭載すべく、メンテナンスしている時だからと、減量期ではないんだよ、機会はまだ先と、言い聞かせて見ても、人生最重量の数値を叩き出されると、心はもうバッキバキです。
ビヨーンと増えた原因は、お酒です。
自粛中、週1回の通勤後のみお酒を許してましたが、再開後、思った以上に仕事が大変で、発散すべくお酒を。
なんで！仕事後のビールってあんなに美味しいの‼︎
いかん、いかん！
お酒は親友だけど、親友だからこそ
楽しく、正しく付き合わないと🍺
今まで、体型の尺度の常識は《体重》な訳で、
いきなり尺度変更としても、心はついてゆけません。頭ではわかってますが、心までは。
ハッピーホルモンが働いたとして、
『私、今人生最重量級だけど❤︎締まってきたからハッピー❤︎❤︎』
って思えないです。全然。
体重◯kg以上はデブ！っていう設定、前提を書き換えないと、きちんと受け止められないと言いますか。
今は、『受け止められなくてもいい。体重より筋肉量を増やそう』を合言葉に、脇目も触れずまずはそこを頑張ろうと。
ですから、ハッピーホルモン増やしたところで、私はハッピー❤︎とは限りません。
どう感じて、どう思って、事象に対してどう受け取れられるのか、からどんな伝達物質を自分が選ぶのか、でハッピー度合いが変わってゆきますから。
ただ枯渇していれば、ハッピーと感じたいと言っても、なかなかなもんでして。ですからいつでも伝達物質を放出できるようなバランスにしておくことが、
「株式会社自分」のCEOとして必要なことなんだなと、思います。