負債生活（睡眠）を脱するべく、いろんな書籍やニュースを読みあさっております。
そんな中、先日、ネットニュースを見ていたら、わたしの目に入ってきました、このシリーズ。今のわたしにぴったりな興味惹かれる話で、釘付けでした。
こちら、全部読んでいただきたいです✨
✔︎ストレスと音がきっかけの睡眠障害から、どのように抜け出せるのか？【実録！私のカラダ改革〜Sさん編 Vol.1】
✔︎医師が教えてくれた、不眠の原因となる「5つのP」。【実録！私のカラダ改革〜Sさん編 Vol.2】
✔︎不眠の原因を突き止める、「オーラリング」の効果。【実録！私のカラダ改革〜Sさん編 Vol.3】
✔︎ついに完結！ 長年の不眠から脱却し、最も大切だと感じたこととは？【実録！私のカラダ改革〜Sさん編 Vol.4】
vol3と4の中で紹介されていたのがこちら。
睡眠の質を細かく測り、記録することができるオーラリングというガジェット❤︎
わたしも使ってみたいのですが、良きお値段なのでちょっと躊躇してます。
誰か、わたしに買って笑
効果的に過ごしたいなら、自身の状況を客観的に知る必要があると、最近常々思っております。
今の現状や事実を知り、傾向を知るのはある意味正しい。
またこのシリーズ、読み返します❤︎