青梗菜のチャンプルー

こんにちは

すっかり間が空いてしまいましたが…

暑さでだんだんキッチンに立つのが大変になってきましたね…（私だけ？）

今日は1品でも満足できる主菜と副菜が一緒になったおかず

青梗菜のチャンプルーをご紹介します

チャンプルーと言えばこの時期ゴーヤが主流ですが、青菜でつくるのもおすすめ

青梗菜の代わりに小松菜でも

カルシウムが多い青菜は毎日とりたいものですね

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