2ヶ月ぶりの復帰

日曜日は、2ヶ月ぶりに

Dスタ主催レッスンへ復帰

 

MACHIさんの

ノンストップHOUSE に

参加してきました

 


ヒザの調子はもう

やってみなきゃ分からない

 

先週は原因不明の発熱で

自分のことがよく分からない

 

いろいろ心配ごとがあって

キリがありません

 

 

待ち望んでいたことなのか

お目出たいことなのかも

考えすぎて

よく分かりませんが

 

まあとにかく参加してきました

 

 

今日の選曲は

こんなかんじだったはず

 

01-03 Dance with singin'
01-08 strong
02-09 If you
03-04 Sweet Misery
05-05 Feel of Pain
06-04 Movin' Out /DDD remix
07-02 Justify My Love
12-07 Flavor of Love remix
13-10 Elephant Girl
15-04 Joyous
16-05 Don't look back
X8-05 I promise you remix

 

もう振りが染み付いていて

たった2ヶ月休んだくらいじゃ

忘れませんよ！

 

と、豪語したいところですが

 

見たことも聴いたこともない

曲が、1曲だけありました

 

みなさんに訊くと

Vol.2 Strong じゃない？

と言われる

 

ん・・・？

Vol.2 なら、ちょっとくらいは

記憶に残っているはず

 

モヤモヤしながら

自宅に帰って確認すると

strong は Vol.1 でした

 

そして、

過去の履歴表を確認すると、

1回もやったことなし！

 

この曲だけ最後に残された

唯一の初見の曲でした

 

まだ、そんな曲があったんです

 

以前教わってた頃の

霜ちゃんやSonoさんの記憶が

この曲では出てこなかったよ

 

でも、自分の感覚は

間違ってなかったと、

ちょっと安心したりして

 

 

いや・・・

ちょっと待った

 

まだやっていない曲が

もう１曲あることに気付いた

 

X8-04.Bailemos remix

 

6月の曲！

先月は1回もレッスンに

出られなかったので

やっていない曲が

出来てしまったとさ

 

 

 

あと、

 

今日は跳ぶのを

できるだけ抑えました

 

でも、ノッてくると

つい跳ねちゃったけど

 

急に力を入れて跳ぶよりは

ずっとバウンスしていたほうが

負担は少ないかな

 

あと、跳ぶよりも

回転のほうがヒザへの

負担が大きいことを実感

 

相変わらず

頭もフラフラするし

 

でもまあ、こうやって

少しずつ様子を見ながら

進めてゆければと思います

 

 

この間、ご心配いただいて

お声がけくださったみなさん

スミマセン、そして、

ありがとうございました

 

ということで

今日の報告とさせていただきます

 

やりたいこと、やるべきこと

7月になりました


その後のひざの具合ですが

たぶんもうこれ以上は

良くも悪くもならない感じ


どれくらい動けるものかを

試してみようと思って、

この週末に、BAILAの

レッスンに出てみました



そして、思いました

私はいったい

何が楽しくて

何に期待して

レッスンに出ていたんだろう



いやいや、

決して参加したセンセイの

レッスンがどうこうとか、

そういうことではなくて、


自分自身のモノの捉え方、

考え方の問題です


長く休んでいるあいだに

自分に向き合い過ぎて、

考え過ぎたのかもしれません




コロナ前は、

やりたいことも、

やるべきことも、

（オフコースの曲みたい？）


語り尽くせないくらい

たくさんありました


コロナになって

制限のあるなかでも、

やりたいことができるなら、

万難を排してやろうと

必死でした



ところが、ここ最近、

自分を取り巻く環境が

公私とも変わってきて、


やるべきことの

中身が変わって、

時間に少しずつ余裕が

でき始めたら


やりたいと思うことが

少なくなってきた


以前やりたかったことを

やらなくていいかと

思うようになってきた


やるかどうか必要性について

理屈を付けて考えるように

なってしまった


やりたいことも （want）

やるべきことも （must）


中身が変わっていることに

気が付きました



それともう一つの軸


できるかどうか （can）


も、

体調や年齢を考慮して

慎重に考えなくては

いけなくなってきた


want 

must

can


この3つの重なりが

大きいほど良いという話は

人材登用やキャリア開発の

場面で、聞かれたことが

ある方もいると思います


とかなんとか、

ちょっとアカデミックな話に

無理矢理もってきましたが




で、レッスンについて

すごくシンプルに

自分の考えを整理すると

こうなるかもしれない


やりたいこと

・HOUSE

やるべきこと

・BAILA


やりたいこと

・バックナンバー

やるべきこと

・新曲や最近の曲


やるべきこと、は

やりたいこと、に

巡り会えるための

「手段」として

やっておいた方がいいもの


おっと、

ちょっと言い過ぎたか　



さらに言うと

レッスンに出るのも

ひとつの手段であって、

その先に求めているものが

ある、とも言える



まあ、あまり

突き詰めすぎるのも

よくないかもしれません


時間があると

こんなことばかり

考えてしまいます


失礼しました

今日はこれくらいに

しておきます



イライラ禁止

レッスンをお休みして

一ヶ月余りが経ちます

 

来週こそはレッスンに

復帰できるかな

まだちょっと無理かな

 

これだけ休むと、このまま

フェードアウトしてしまうかも、

とか、考えたりもして

 

 


この間の最近、

わたしはなにをしているのか

 

この時期は、プロ野球の

セパ交流戦が楽しいね

 

先週はほぼ連日のように

球場に行きました

 

試合は面白いのですが、

実は、試合の最後まで

球場に居たことはなくて


贔屓のチームが負けていると

座っているのが苦痛

 

９者連続ヒット打たれる

って、一体どーゆーこと

 

あと、

周りの観客のみなさん

ちょっと気になる人、

というか、

気に障る人が多いかも

 

イライラするくらいなら

早く立ち去ったほうが

いいですね

 

ゲームセットは

自宅のテレビで見届けよう

 

って、いったい

何しに行ってるんだか

 

最近は、どの球場も

人気で大入り満員です

 

空いていてのんびり

できた頃が懐かしい

 

 

推しの Passion の応援も

このところは休業中

 

気軽にお近付きになれる

機会がなくなって

遠い存在になってしまった

 

 以前は、

その笑顔に会えただけで

気持ちがすーっと

きれいになれたのに



まあこんな感じで

ネガティブなことばかり

書き始めてしまう


ちょっとイカンね


身体を動かし始めたら

たぶんこんな気持ちは

少なくなってくるでしょう


もう少し辛抱しましょうか


　



【データ】2024年5月レッスン記録

◆レッスン参加日数・回数

　5月： 4日, 5回　(5/5迄）

◆レッスン参加店舗 日数
　1日　D.St東京
　1日　王子
　2日　練馬
　
◆レッスン種別 回数
　3回 BAILA BAILA
　1回 DDD HOUSE WORKOUT
　ダンス系 1回

 

レッスンへ復帰するのに

あと２～３週間くらいは

かかりそうです

 

以上、形だけの記録でした

 

業務連絡？

膝のその後の調子


昨日あたりから

やっと徐々にですが


足を引きずらなくても

少し普通に歩けるように

なってきました


ただ、歩ける時間は

長持ちしないですが



週一回のペースで

ヒアルロン酸注射に

通っています


膝の関節に

潤滑油を挿してます


このあとも

まだ何回か通います



こんな状態なのでね


少なくとも今月中は

何もできそうにありません


週末のＤスタレッスンも

お休みさせてもらいます


いつものセンセイ方に

もし訊かれたら、

よろしくお伝え

いただければと思います



運動できないでいると

気持ちが上がらないので

気の利いたことも

ちょっと思いつかない感じ


ということで


以上、業務連絡でした





右か左か？

ヒザの調子のその後

 

今回は

なかなか痛みが引かず

 

逆に、日を追うごとに

痛みが強くなってきました

 

あ、もちろん、その後は

運動は一切していませんが

 

週の後半からは

座っても、横になっても

どんな体勢でも痛みが

続くようになって

 

日常生活に支障が出るくらい

ツラくなってきたので

 

たまらずに整形外科へ

いってきました

 

 

レントゲンを撮ったあとに

問診でセンセイから

まず言われたコト

 

２年前は「右ヒザ」でしたが、

今回は「左ヒザ」なんですね

 

んん？　いやいや！

前回診てもらった「左ヒザ」が

今回久し振りに悪化したので

前も「左」でしたよ

 

あれ？　前回のレントゲンは

「右ヒザ」で撮ってますし、

ほら、

ご自身が書いた問診表にも

「右ヒザ」が痛むと

丸を付けられています

 

 

ガーーーん！

 

自分の身体のことを

憶えていないなんて

どういうことなんでしょう

 

たしかに、後で見返すと

その頃の日記にも

「右ヒザ」が痛むと

書いてあった

 

なんて思い込みの激しい

ワタシなんだ

 

自分が信じられないことが

最近、多くなってきた・・・

 

 

おそらく、

半月板を損傷しているらしく、

週明けにＭＲＩを撮って

詳しく診断することになりました

 

 

最後にセンセイに言われたこと

 

今回の「左ヒザ」は

まだそれほど深刻では

ないと思われます

 

前回の「右ヒザ」の痛みが

今はなかったくらいに

感じておられるように

「左」も治してゆきましょう！

 

 

うまいこと言いますね


とても希望の持てる

お話しをいただきました

 

2024 GWのレッスン 2

GW中のレッスン

（前の日記から続く）

 

HOUSE は MACHIさんの

レッスンに2回参加

 

それぞれ選曲はこんな感じ

 

≪１回目：60分通常≫

02-03 Ring
07-04 All Night Long
09-08 Can't stop believing
10-10 Hide the feeling
12-04 Wild Beast remix
17-08 State of Mind

X8-02 Levántate remix

 

パソ付きなので

少し地味な曲も交じって

それが新鮮です

 

≪2回目：60分ノンストップ≫

01-06 No no no
05-08 Fly under the moonlight
10-02 Relax
11-02 Change
13-05 Secret
14-06 Obvious
15-05 Don't say for now
17-10 Remember me
18-08 Baby Love remix
20-03 Unlimited
X2-06 No matter what

X8-03 Rise remix

 

定番の曲を中心にしつつ

ところどころで

お休みの曲も交えつつ

 

今回もチーム発表で使った

ことのある選曲が入りました

 

そのメンバーの何人かが

今もいっしょにスタジオで

参加していることが嬉しいね

 

 

「Relax」は

リラックスできないことで

一部で有名（？）ですが

 

サビのところで

今日もまた間違えて

すぐに左回転していまいました

 

他のメンバーも、

途中で左に回転しようとして

寸前で思い止まっている人が

何人かいたのを

私は見逃さなかったけど

 

 

「Secret」は

マナブさんの定番だけど

雰囲気がずいぶん違います

 

センセイの代わりに

「Happy !」と歌っておきました

 

 

「Don't say for now」 など

どの曲も跳ねるポイントが

たくさんあるのに、

抑えないといけないのが

なんとももどかしい

 

ただ実際、年齢的に、

身体の構造的にも、

HOUSEはだんだんと

厳しくなっているのかな

と、しみじみ実感

 

細々でもいいので

先輩方を見習ってなんとか

続けてゆきたいものです

 

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あとね、

 

この期間になんと6回も

お会いしたお仲間がいて

 

これまで新しいジムでは

どなたも顔見知りがいなくて

BAILAレッスンでも

だれとも一言もお話しせずに

過ごす毎日でしたが

 

もとの地元でお知り合いに

なった旧知のお仲間と

 

この10日間で

ジムで4回、Dスタで2回と

ほぼ毎日のように

お会いしたことが驚き

 

２人ともセンセイの追っかけ

ではないはずだし、

「どっちがどっちを

追い掛けているんだ！と

愉快に笑い話ができて

 

私にしては珍しく

本音でお話しができて

お顔を見ると安心しちゃう

 

ここで書いていることも

許していただけるでしょう

たぶん、きっと、おそらく

 

ご一緒いただき

ありがとうございました

 

 

いずれにしても、

 

期間中は

”濃いい”お仲間も含めて

レッスンの濃いい時間を

過ごさせてもらいました

 

こんな時間が

この先も続きますように

 

しばらくはヒザのケアに

努めたいと思います

 

では、みなさま

おつかれさまでした

2024 GWのレッスン 1

GW期間中(4/26-5/5)に

参加したレッスンの日記

 

いろんなことがあったので、

ちょっとまとまらない感じで

徒然に書いてしまいます

 

毎度の備忘録なので

お許しください

 

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まず、GWの最終日の今日

ヒザが最悪な状態です

 

痛みをこらえつつ

歩くのがやっとな感じ

 

4月に入ってから、

調子を見ながら休め休めに

やってきたつもりでした

 

GW中のレッスンも

ほとんど跳ねてない

ほとんど移動してない

出来るだけ回転しない

 

何とか長持ちさせようと

してみましたが、

GWの最終日までは

持たなかった

 

この先、またしばらく

レッスンは回避して

ヒザの回復を待つことに

なりそうです

 

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で、レッスンのほうですが

 

BAILAばかりやっていましたね

ふだん行けない平日昼間の

レッスンばかり、計6回

 

あ、期間中は全休ではなくて

平日2日間は仕事していましたよ

 

最後は、MACHIさんの

ノンストップBAILA 60

って、とってもレアでしょ

 

BAILA33は当分やらなくていい

いや、やりたくないというくらい

しっかり締め括りできました

 

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あと、4月から始まった

ダンスレッスンも再開しました

 

様々なジャンルのダンスを

順番にやりますが、

中でもやっぱり HOUSE が

一番楽しいかな

 

たぶんこんな動きだったと思う

違ってたらゴメンナサイ

 

(1)前にチャチャチャ x4

　左右にツーステップ x4

 

(2)前に踵タップ3回 x2

　ニーアップSSW x2

 

(3)オープンクロス右左

　クロス2回目で回転 x2

 

(4)パドブレ x4

　シャフル x4

 

それぞれ2回ずつ繰り返して

全体を3回繰り返す感じ

 

約5分間ずっと動き続ける

有酸素運動です

 

今、思うと、

これがヒザに来たのかも

 

（つづく）

 

【データ】2024年4月レッスン記録

◆レッスン参加日数・回数　
　4月： 13日, 18回

◆レッスン参加店舗 日数
　3日　D.St東京
　4日　王子
　4日　東新宿
　2日　練馬
　1日　綾瀬

◆レッスン種別 回数
　9回 BAILA BAILA
　3回 DDD HOUSE WORKOUT

　ダンス系 4回
　燃焼系 1回

　ストレッチ１回

◆コメント
　BAILA Vol.33新作　参加9回は

　7名のセンセイのレッスンに参加

 

　各曲 1～5回やりました

 

　今回の振付けは、

　どのトレーナーの皆さんも

　教えるのが大変そう

 

　いろんな教え方がありますが、

　リズムで教えてもらえるのが

　一番すんなり入ってくるかな

 

　初回から細かい注意点を

　長々と言葉で説明されてもね

 

　説明を聞く時間の代わりに

　自分が動いて覚えたほうが

　早く慣れそうな気がします


 

明日には復活

4月の一週目にちょっと

張り切りすぎたみたいです

 

BAILAが新作だし、

今月始まったダンスレッスンも

結局、毎日やってしまったし

 

 

とどめは日曜日の

MACHIさんのレッスン

 

HOUSEとBAILAの

60分レッスンが2本

 

HOUSEはそれほど

激しい選曲ではなかったけど

 

X8-02 Levántate remix
07-02 Justify My Love
08-06 My Dear
11-09 No.1 remix
13-04 Fake remix
16-04 Wait for you remix

 

意識しなくても、つい

張りきっちゃうんですね

 

 

BAILAは、手強い

偶数番の曲が中心でしたが、

しっかり教えてもらえたので

理屈は分かりました

 

今はきちんとできなくても

少し慣れてくれば

できるようになるはず

 

MACHIさんの

BAILAのレッスンは

新鮮な気持ちになれて

大好きなんです

 

 

で、その日の夜から

ヒザの調子が

アヤしくなってきた

 

これまでは、

少ししたら元に戻ったのに

今回はちょっと長引いてます

 

もう１週間、運動してません

BAILAも置いてきぼりだぁ

 

でも無理はしないと決めてます

細く長く続けたいのでね

 

 

明日のレッスンには

なんとか間に合いそうです