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• ケトルベルビデオ2015年12月28日　ケトルベルスイング
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  新年おめでとうございます
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  筋肉とケトルベル
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  ミリタリープレス、下ろす時
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  テンション
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  20%
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  振り下ろすか振り下ろされるか
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  呼吸
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  心拍計つけてトレーニング
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  スイング　公園で
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  鉄曲げ
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  力はスキル
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  広背筋を伸ばし、縮める
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  ニーリングベントプレス
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  正座スクワット
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  ワンアームスイングのトレーニング
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  メンタルの強さ
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