１２月課題・みんなでフェイスブックに投稿しよう!ケトルベルオンラインチャレンジケトルベル

 
 
facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ　
 
毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!
 
申請はお気軽に♪
 
１２月は４分間バイアスロン！
２分間ダブルジャークからすぐにスナッチ２分。ジャークとスナッチは同じ重量で。
スナッチは１分で持ち替えます
 
投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!