こんばんは！！
今日はとある理由で朝5時前に起床した
スモールジムBeing宇佐店、
トレーナーの安部です^^;
全ての為にタンパク質を・・・
毎日暑い日が続いて
なんだかカラダがだるおも・・・
そんな時ほど、体調管理には
気をつけましょうね！！
体調を崩すとカラダがしんどい
だけではなく、
色んな感染症にも罹りやすくなります…
風邪のような感染症や
今は手足口病や
免疫機能の維持のため
日々できる事といえば
やはり栄養・睡眠・運動の徹底！！
その中でも意識したいのは
栄養ですが、特に重要なのは
タンパク質の摂取です！！
カラダを構成しているのは
タンパク質が主原料です！
なので、筋肉を向上する為にも
タンパク質が必要ですし
お肌や爪や髪や骨にも
タンパク質は必要になります！！
また、免疫力を担う抗体は
免疫グロブリンといって
タンパク質で構成されています！
さらに、細菌やウイルスなど
病原菌を排除する働きがある
免疫細胞をキラーT細胞と言いますが
そのキラーT細胞を
活性化させるためには、
タンパク質が必要なのです！！
なので、感染症などにならない為にも
毎日、毎食のタンパク質の摂取は
とっても重要です！！
毎食のタンパク質の摂取は
結構大変なのでプロテインドリンクなどを
取り入れることもオススメです！
ジムでは現在、プロテインの
試飲会をしていますので
試してみたい方はお気軽に♪
無料体験やってます！
体重の問題・ダイエットや
カラダの不調・肩こり、腰痛など
運動する事で
様々なカラダの問題や悩みは
解決する事が出来ます！！
しかしながら、
運動することは誰にでも出来ますが
それを継続することは・・・
1人では出来ない・続かない
どうやっていいか分からない・・・
そんな方は、是非とも
スモールジムでカラダの悩みや
問題を解決しましょう♪
この機会にぜひ
お待ちしております！！
まずは下から
詳細を確認してみて下さい♪
○体験申し込みは
こちらからもOKです
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スモールジムBeing宇佐店
〒879-0461
大分県宇佐市樋田47-1
（宇佐市法鏡寺交差点より300m）
お電話：0978−25−9559
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