いよいよ暑くなってきましたね・・・
スモールジムBeing宇佐店の安部です！
今日は最高気温が30度超えで
いよいよ夏本番な感じですね！
そこで気をつけたいのが
熱中症ですが、
環境省が策定した
「熱中症予防対策ガイダンス」
というものがあります！
https://www.env.go.jp/press/files/jp/116145.pdf
その中にある
熱中症を引き起こす条件は、
①環境
②からだ
③行動
この３つが熱中症を引き起こす
大まかな条件となります！
熱中症を引き起こす
①環境②からだ③行動
①環境については、
気温や湿度、輻射熱、風、
日差しなどが大きく影響します。
特に急に暑くなるような日は、
熱中症のリスクが高まりますので
注意が必要です！
また、屋外だけではなく、
締め切った室内（エアコンがない）なども
注意が必要ですね！
②「からだ」については、
特に子どもや高齢者、持病などを
持っている場合は要注意！
体調不良（風邪、下痢や嘔吐で水分不足の状態）
二日酔いや寝不足なども
熱中症のリスクは高まります。
③「行動」
これは激しい運動や作業、
急激や長時間の運動・作業など
また、十分な水分摂取出来ないなどの
場合は危険です！
室内でも長時間水分を摂取できない、
高温多湿や風が無いなど
悪条件が重なると熱中症のリスクが高まります！
このように、熱中症の
３条件に十分に注意して、
この夏も乗り切りましょうね！！
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