成功者インタビューその3
最近のブログは、
ダイエット成功者の
インタビューを
お伝えしておりますが
本日は最後の内容になります！
今回の質問は…
Q.オススメの食事法や
レシピなどあれば教えて下さい。
A.「食事をする時に、
食べる順番を意識しました。」
「例えば、野菜から、
たんぱく質の高いものからなど」
(安部のコメント)
葉物野菜など食物繊維が多い物や
タンパク質を先に摂取すると、
血糖値が急激に上がりにくくなって
ダイエットにも効果的ですね！
また食事の中に野菜料理や
サラダなどを用意する事にも
繋がるのでGOOD！
では、最後の質問♪
Q.今回のダイエットチャレンジ
参加者へひとこと・・・
A.「この企画を意識するだけでも
違うと思いますし、
自分が努力したことは、
必ず、自分に返ってくると思います！」
「挫折しそうになったら
トレーナーに相談しましょう！」
という事で、残り少しですが
困ったらいつでも
ご相談下さいね^_^
ちなみに、前回の優勝者の結果は
体重比5.5%の改善でした！
結果も大事ですが、
今回の様な企画を通じて
食生活の改善や日々の生活を
見つめ直すキッカケに
なれば良いですね♪
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