成功者インタビューその2
前回のブログでお伝えした
ダイエット成功者への
インタビューですが
今回はその続きとなる
パート２になります！
パート1はコチラから↓
今回の質問は・・・
Q.食事面で実施して良かった事・
効果が高かった事は？
A.「たんぱく質を意識的に取ること」
「食品の栄養成分表を気にしたこと」です！
との事でした！
(安部のコメント)
たんぱく質を意識した
食生活は私も毎度のこと
お伝えしておりますが、
栄養成分表まで気にして
食事の改善をしたのは
素晴らしいですね！！
さて、次の質問は・・・
Q.運動面で実施して良かった事・
効果が高かった事は？
A.まめに動くとか
ちょっと歩くとかだったり
と、生活習慣の中で
体を動かす事を意識しました。
という事で、ちょっとした意識や
日々の習慣を変える事で
カラダも変える事が出来ますね！
次回もインタビューの続き
「食事法など」をお伝えして
最後になりますが、
ぜひ参考にして
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