明日、オンラインレッスンをします！

カラダ改善トレーナーの安部です。

現在、私の活動しているフィットネスクラブの方向けに、明日（１２月３０日）１０：３０〜オンラインレッスンを開催します！！

一般にも公開してますので、お時間ある方はどうぞ！！

（最下部にリンク載せてます）

内容は、脂肪燃焼のためのレッスンプログラム（無料）３０分

「ファットバーン・エクストリーム」というレッスンプログラムを実施します。

・短時間で脂肪燃焼とトレーニングができます。

・全身のトレーニングを効果的に、効率的に！

・誰でも出来る、個人のレベルに応じたプログラム

・アフターバーン効果（運動後も38～48時間も脂肪燃焼効果が続く）

・脂肪燃焼に適したプログラムとエビデンス

【当日の流れ】

・簡単な説明

・ウォーミングアップ

・レッスンプログラム

・クールダウン

担当：安部　裕一郎（FATBURN EXTREME™ 認定インストラクター）

今回は脂肪燃焼に効果的で、全身のトレーニングもできるプログラムにしました！！

この為にという訳ではないですが、オンラインで認定コースを受けてインストラクターの資格も取得して！

使用する音源のライセンスの問題などがあるのでライブ配信のみとなります。

（レッスン終了後は、視聴できなくなります。）

配信方法は、YouTubeのライブ配信なので、参加者の顔などは映りません。

お気軽にご参加ください。

※出来ればコメントくれると嬉しいです。

YouTube Liveなので、パソコンの画面やテレビで（クロームキャストなどで）見ることもできます。（なので、家族みんなで出来ますよ♪）

【参加する際の注意点】

・体調の悪い場合は、参加しないで下さい。

・適時、水分補給をしてください。

・休憩は各自の判断で取るようにしてください。

・運動する環境（滑ったり、こけたりしない）を整えてください。

・無理せず、自分のペースで

・ケガや事故など、全て自己責任にてご参加することとします。

全力でやると、結構しんどいです。

個人に合わせて出来ように工夫してますので、自分のペースで無理せずやってみて下さい。

ただ、全力でやった方が効果は高いですので、体力に自信のある方は挑戦してみて下さい。

３０日、こちらから１０：２０頃からライブ配信します！！

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