カラダ改善トレーナーの安部です！！
新型コロナウイルス(COVIT-19)は、世界的なパンデミックになってしまいました。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）WHO公式情報特設ページ パンデミックとは、感性症などの「世界的大流行」がパンデミックです！
まさに、コロナはパンデミック状態です。
この様な経験は近年では初めてで、世界中が混乱しています。
ところが・・・
今よりも前に「パンデミック」が、すでにに起きている事があるのです。
そのパンデミック（世界的な流行）は、なんでしょう？
それは・・・
「運動不足・身体活動不足」のパンデミックです！
世界的に、運動不足や身体活動不足による問題が指摘されています。
とある、研究では「運動不足がパンデミックである」と認識し、警笛を鳴らしています！
（2012 年世界的に権威のある医学誌のランセットがパンデミックであると報告しています。）
この運動不足や身体活動不足は、健康に悪影響を及ぼします。
心疾患、糖尿病、がんなどによる死亡原因に運動不足があります。
運動不足により死亡率が高まる事は、様々な研究で報告されている事です。
運動不足は、命に関わります！
極端にいえば、運動しないと死にますよ！
と、いうことですね。
でも、逆にその運動不足を解消すると健康状態の改善にも繋がります。
例えば、運動不足を解消すれば、平均寿命が日本人で、０.９１年伸びるという情報もあります！
だいたい10ヶ月くらいでしょうか。
長いのか、短いのか・・・
しかしながら、病気で不健康で生きていくより、歳とっても、ある程度、動けて、健康なカラダで最後まで生きたいですよね！
所謂、ピンピンコロリ(PPK)
その為には、日々のちょっとの運動が大切ですね！
