カラダ改善トレーナーの安部です。
今日は、私が愛用している「アシスティック」の使い方の中で、一番手軽にできてとっても簡単なストレッチ&エクササイズがあるのでご紹介します！
「アシスティック」は『ストレッチポール®︎』でお馴染みの（株）LPNが販売しており、日本コアコンディショニング協会（JCCA）が監修している商品です。
アシスティック®（Assistick®）公式ブランドサイトアシスティックを使ったエクササイズは、「ルーティンセブン」というエクササイズがあり、非常に簡単に、かつ効果的な上半身（肩周りや肩甲骨、体側など）のストレッチや動きの改善ができるエクササイズとツールになります！
上半身のストレッチやコンディショニングに効果的なツールで、全身の連動性や柔軟性の改善にオススメです。
自分でストレッチやエクササイズをする時に、もうちょっと伸ばす感じが欲しいとか、誰かに動きをサポートしてもらったり押してもらったりしたい時ってないですか？
そんな、ちょっとサポート（アシスト）して欲しい時にこれがあると非常にいい感じにストレッチやコンディショニングエクササイズができます。
今回は、そのツールを使ったエクササイズの中から、簡単に肩甲骨周りのストレッチができるエクササイズを紹介します。
インスタで動画を撮りましたので、こちらからどうぞ↓
とっても簡単で誰でもできますし、とっても気持ちいです！
私も、毎日の様にやってる種目です。
（これだけやるんじゃなくて、バランスよくエクササイズします）
普段伸ばせない所まで伸ばせる感じで、気持ちいいです！！
アシスティックを購入したい方は、お問い合わせ下さいね♪
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