キムチを食べると、お腹の調子が良い気がする、カラダ改善トレーナーのあべです♪
乳酸菌には色んな種類があって（動物性や植物性など）、それがまた自分に合うかどうかもあったりするようです。
この辺の話は、また今度♪
さて今日は、人間の足について・・・
※写真はイメージです。
今朝、息子（４歳の年中さん）が幼稚園バスに乗るまでの時間、お見送りで家の前で待っていて、靴を履いている足を見て・・・・
大きくなったなぁ〜と、しみじみ♪
あっという間に大きくなっちゃいますね！！
新しい靴を買ってあげないとなぁ・・・
ということで、今日は足についての事を書こうと思います。
人間にとって「足」は、とっても重要な部分です！！
カラダを一番下から支えています。
まず、足の骨の数は、いくつあるか知ってますか？
ちなみに、カラダ全体の骨の総数が「約２０６個」といわれています。
さぁ、わかりますか・・・？
答えは、足の骨は片足だけで、２８個で、両足合わせると「５６個」です！！
足だけでこれだけ多くの骨があるんですね！
足を構成している骨は、複雑に緻密に組み合わさり、人間の体を一番下から支えている、とってもスゴイやつなんです！！
ほんと良くできていますよね〜
人間のカラダは、まさにアートです！！
あの、レオナルド・ダ・ヴィンチが、
「足は、人間工学上の傑作であり、最高の芸術作品である。」
と言っていたとか。
足、ちゃんと使えてますか？
簡単なチェック&エクササイズとして、足指ジャンケンがあります。
足の指で「グー・チョキ・パー」できますか？
足の筋肉も使わないと、どんどん弱ってしまいます。
パーの時にしっかりと足指が開いていますか？
逆に、グーでしっかり指が曲がっていますか？
これ、結構できない人多いです！！
グーで足指を曲げる時、足指の付け根の骨がボコボコってちゃんと浮き上がってますか？
※手でいえば拳の部分
どうでしょう？
ちゃんと動いていますか？
たまには、自分の足元を見つめてみましょう♪
気になる方は、ご相談ください！！
