夫がローイングマシンを買ったので、最近は運動のバリエーションがまた増えました。
ローイング、エアロバイク、フィットボクシング(Switch)、ゴルフ(運動にはカウントしてないけど)。
平日は、自宅で仕事をしているときには、隙間時間で運動するのですが、ローイングかエアロバイクが多いかな。
仕事で終日外出するときには、移動だけでかなりの距離を歩くことが多いけど、それでもエアロバイクだけは漕ぐことも。
土日はフィットボクシングは必須で他のをくみあわせることも。
つまり毎日なんらかの運動をしてます。
昨年この時期はフィットボクシング最盛期で、毎日やってましたが、3月の手術入院で中断。
その後は運動禁止時期を経て、やりすぎない程度のペースに戻ってました。
骨格ウェーブなので、上半身に肉がつかず下半身が太りやすいのです。
運動をすることで、上半身をしっかりさせ、下半身の脂肪を減らすが希望ですが、もちろんそんなにうまくはいきません。
多少は近づくかなという程度。
運動には上記以外の効果もあらはますし、運動をしてたくさん食べてというスタイルを続けていきたいと思います。
My husband bought a rowing machine and it increased my variation for exercise.
They are rowing, indoor biking, fit boxing on Switch, and golf even though I don't count on golf as exercise.
On weekdays, I usually do rowing or biking between meetings at home.
In case of going out the whole day on weekdays, I sometimes do biking although walking for moving is my main exercise.
On weekends, I always do fit boxing and sometimes do others as well.
That means I exercise every day.
A year ago, I addicted to fit boxing but I had to stop it due to the surgery last March.
After tht, I had to keep stopping for about a month and I increased the amount of exercise to the right extent.
My body skeleton is defined as Wave and that tends to make my upper body skinny and make my lower one fat.
My hope is that exercise enables my upper to be muscled and my lower to be slimed but the reality doesn't match to my ideal.
Bit I believe the exercise makes me slightly closer to my ideal.
Exercise brings other good things as well and I hope I keep exercising and eating a lot.