この頃、毎日少しでも腹筋を中心とした運動をやるようにしてる。
体も温まるし、多少のストレス発散にもなる。
ダイエット効果はわからないけど、やらないよりましだろう。
ピラティスを自分でやってたけど、飽きちゃってからなかなか運動ができなかったので、新たな腹筋メニューでモチベーションアップ。
毎日やっても筋肉がちょっと痛くなるぐらいなので、普段使わないとこをきちんと動かせてる気がする。
しばらく食べる量を減らしてたけど(ダイエットと体の調子を整えるため)、最近ストレスが多いのでそれも叶わなくなり、代わりに運動を増やしてみてます。
楽しく続けることが大事だよね。