ピラティス

だいぶ前によく見えないまま、階段を降りていたら少し踏み外して、それ以来お尻が痛くて遠のいていたピラティス。
久しぶりにやるとその威力に驚く。
体の中の方がだるくなる。
すぐにだよ。
ピラティスをやらないと体のバランスが崩れて、肩こりやら何やら、不具合が出る。
速効性がいいよね。

でもなかなかマメに続けられない(T_T)

少なくとも明日もやろう。