ランチ軽く

最近ランチの量を減らして、おやつも食べないようにしてます。
絶食じゃないのがポイント。
それなりにお腹に入れるからたいして辛いわけでもない。
実は変えてすぐは辛かった。
でもすぐに慣れました。

たぶんきっかけは、仕事スタイルが今月から変わったこと。
働く場所もしょっちゅう変わり、一日のスケジュールにあまり決まりもない。
人とランチを食べることが減ったので、タンパク質を中心とした炭水化物を軽く食べるようになりました。

今まで食べ過ぎだったから、体重は1kgぐらいは簡単に減りました。
不健康な感じもしないし、むしろ胃腸が弱い私にはちょうどいいかも。

少し続けてみよう。

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