毎日血圧を測ってますか？

みなさんは毎日血圧を測ってますか？

私は高血圧と診断されてからは一応毎日測るようにしています。

血圧の測定は、出来るだけ毎日同じ時間に計測して自分の特性を掴んだ方がイイそうですが、さすがに毎日同じ時間というのはちょっと難しいんですがね。。

ウチではオムロンのデジタル自動血圧計を使っているんですが、やっぱり腕に巻くタイプが家庭用では一番正確な数値が測れるそうですので、値段も安いしお薦めだと思いますね。


オムロン デジタル自動血圧計 HEM-7011

電子タバコで節煙

どんどん高くなるタバコですが、またさらに増税されるらしく１箱６００～７００円とか言われていますね。

仮に７００円とかになっちゃったら１日１箱吸うと、１ヶ月で約２万１千円。

１年で約２４万円！！

これからは飲み屋とかでタバコを忘れた！なんて言ったら交通費かけて取りに行くような時代になるかもしれませんね（ｗ

マイタバコには名前を書いて保存したり（ｗ

てゆーかいくらなんでも高過ぎだと思います。

どうしてもタバコが止められないという人は、禁煙はムリでも節煙目的で電子タバコとかを試してみたらいかがでしょうか？

最近はマルボロ風味とかも出ているらしく、充電して何度も使えるんだそうです。

節約にもなりますし体にも優しいですからね！


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あなた思いの減塩味噌

先日は減塩の醤油を紹介しましたが、醤油の次といえば味噌ですね。

私はご飯を食べる時に汁モノが無いとダメなタイプなので、かならずみそ汁とかは作ってもらいます。

ですが、そのみそ汁がクセモノで意外とというかかなり塩分が高くて、本当は全部飲み干したいんですが、減塩のために仕方なくちょっと残したりしています。

でも減塩味噌を使えばそれほど気にしなくて済むのでイイですよね。

あなた思いの減塩味噌というのがあるんですが、塩分はわずか９％となっているの安心して食べられますよ。

市販の減塩味噌とちがい、しっかりと旨みとコクがありますので最近愛用しています。


塩分9% あなた思いの減塩味噌あなた思い1kg