ボブ先生の
マントラ伝授を受け
いよいよサイレント（長期瞑想🧘♀️）へ
36時間だれとも
しゃべらない瞑想🧘♀️なんて、、、、
今回の内容に
こんなことが入ってるとは
つゆ知らず
（というか、おまかせ状態で
全く行程表見てない💦）
とはいえ
半年前に新潟で
24時間だれともしゃべりませんを
やってめちゃくちゃよかったから
聞いた瞬間
ニヤついてしまいました(￣▽￣)
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サイレント（長期瞑想）とは
可能な限りひたすら瞑想🧘♀️
睡眠💤よりも瞑想🧘♀️
（布団で寝るな！）
食事🍽️トイレ🚽入浴🛀の
日常生活も瞑想🧘♀️の一部
消化吸収にエネルギーを使うから
食事量を減らす
（とはいえ！がっつり量あり
ぺぺさんの料理
美味しすぎて完食！）
ぺぺさんの話は
また後で！
▲
朝
▲
昼
▲
夜
8時、12時、18時に
お部屋の前に運ばれてきます
長期瞑想中は
コーヒー☕️アルコール、
卵、チョコレート🆖
（胃腸に負担がかかって
エネルギーが集中しなくなるから）
誰ともしゃべってはいけない
目を合わせてはいけない
（エネルギーが放出するから）
LINE、電話
外部との接触は極力控える
（エネルギーが放出するから）
なのに
ブログ書いとる😆笑
さすがに煮詰まりすぎるから
内観ブログはありにして〜💦
自分に集中する時間
サイレントの状態で
静かなる自分を作り出すことで
内側にエネルギーが
どんどん溜まり湧き出してくる
マッサージなどの
BODYワークは瞑想してるのと
同じ効果らしく♡
毎日セラピストさんに
部屋に来てもらって
2時間コースの施術ざんまい♡
⬆️
んもー！天国💖
オイルマッサージ
（800バーツ🟰3,600円くらい）
タイ古式マッサージ
（600バーツ🟰2,700円くらい）
しかも！
めちゃくちゃ上手
施術時間が来るのを
心待ちにしながら
瞑想🧘♀️をしておるのです
▲
タイ古式マッサージは
プロレス技かけられてる感じ笑
暑くもなく！寒くもなく！
ワタシが大好きな季節
日本の5月くらいの気候だから
外にシートを敷いて
木の下で瞑想🧘♀️
掃き掃除🧹をしてる
シャッ！シャッ！という音が
不要な考え、想い、カルマ
思い込み、どーでもいいこと
ぜーんぶ
お片付けしてくれてるように
聞こえるので
今までに
ワタシを傷つけた人
（と、ワタシが思い込んでる人）
2度と会いたくない人が
浮かび上がってきたので
お掃除🧹とともに
感謝の念が湧いてきました！
彼ら、彼女らがいなかったら
今のワタシの価値観や観念は
存在しないのです
しばらくすると
鳥のさえずり、虫の声、風の音
しか聴こえなくなり
自然と一体化した自分
宇宙の一部と化した自分
その自分しか感じられなくなり
空の境地そのものでした
マザーアースと鯉の池のほとりとか
プールサイドとか、、、
お庭のテラスのベンチとか
瞑想🧘♀️ルームとか、、、
コンプリートしてからの
外の空気は格別💖
生きられてることが
素晴らしい💖
しあわせ♡
36時間瞑想🧘♀️
意外とハマるな♡
つづく、、、、
リール動画
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