『女性の一生のキレイと元気をサポートする』
salon de miu オーナーの けつ子です♡
女性がhappyに生きていくためのmenuを
内面美 & 外見美 ともに
コーディネートしてます♪
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静かに訴えかける♡
説得力ありの日めくりカレンダー❤️
寒くなると、カラダが冷たくなります
冷たくなると、固くなります
固くて、冷たいところに
脂肪はどんどんついていきます
一旦ついた脂肪は、
なかなか無くなりません(*_*)
脂肪と老廃物がくっつくと
セルライトのできあがり〜
ぎょえーっっ！
そうなる前に、、、
緩める♪ 伸ばす♪ 整える♪
で、全身めぐらせて
しなやかなココロ&カラダ
手に入れましょう♡
担当インストラクターは
キュートで、可愛すぎる yuka先生♡
先生の、背筋に伸びる一本の線を見た
ギンギラマットのYUKAちゃんが、、、
『人間って 縦に線が入るんじゃな♡
うちは、横にしか線が入っとらんわーー！
久しゅう、見てない！(◎_◎;)』
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いや、、、
生まれてこの方、けつ子は見たことないわ（笑）
なんせ、デブ出身なもんでね〜
Lessonは全身くまなく、効果があらわれるように
鄭 由美先生が考案されたパーフェクトなプログラムです～*\(^o^)/*
緩める♪ 伸ばす♪ 整える♪
目指すのは、
バッキバキなBODYではなく
しなやかで、芯のある、軸のブレない、女性らしいBODY☆
開脚！
個人差ありますが
以前よりも、少しずつ、柔らかくなり
曲がるようになってきたんです♪
上半身は 肩甲骨
下半身は 股関節
縦の開脚✨
見た目以上に キツイっす！
脚を広げた時に、どこの筋肉を使っているか
意識することが大事❤️
股関節固いと
下半身がもたもたするそうです^_^;
お尻が1㎝下がると、足は3㎝短くなるそうです
筋肉は
意識して 使ったように
作られていきます
開脚してると
あちらこちらから
コォォォォーー！
先月は、【井上陽水】
美姿勢は、大事♡
ちょい立ち方を意識するだけで、
余分なお肉が消滅します♪
姿勢を整えるだけで、
インナーマッスルが鍛えられ
体型は大幅に変わります♪(´ε｀ )
自分で自分を支える筋肉を鍛えよう♪
ウォーキングは
スーパーにお買い物に行って
カートを引いてる時に、使えます♪
お尻にピンポン玉を挟んで、クリップで止めた感じ！
家事に、仕事に、育児に、介護に、
多忙な役割をこなす女子たちは
どれくらい日常生活に
意識して取り組むかが大事！
♡ 午前の部♡
AKB48 センターは O池Y子♡
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あかぬけたババァ48才！
♡午後の部♡
yuka先生から、配られたものは、、
happy♪ になれる yumiファイルだ！
6回連続参加の達成賞✨ ざかさん ゲット！
みんな いい笑顔
主催者として
1番 癒やされる瞬間です✨
よかった♡
うんうん
キレイの輪が、どんどんひろがるよー
褒め褒め上手なkayoko先生でーす♡
3月8日（木）
♡午前の部 10:30～12:00
午後の部 13:30～15:00
♡salon de miu （福山市今津町）
♡3000円
※基本、Lessonは毎月第二木曜日です
fairy style代表☆ 鄭由美先生のBlogはコチラ♡
興味のある方は、お問い合わせくださいませ(*^_^*)
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（🖥に繋いでいるため、タイムリーには見れませんが、必ずお返事致します！）