のおまけです
ミネラルウォーター
に水道の水ぶち込んで
ケトルに入れてね
沸かしたお湯で好きなお茶やコーヒーなぞを飲んでおります
いちいちミネラルウォーターのペットボトルを挟むのは
水の量をはかるのが面倒臭いからです😇
1リットル
入るペットボトルに
7割か8割くらい水を入れて
それを2回ケトルで沸かして飲まねばなりません
朝起きてからパートへ行くまで
400cc〜500cc
パート中〜夕方まで500cc
風呂に入る前200cc
寝るまで200cc〜300cc
パート先には
水筒を持って行っていますので
そこらへんは抜かりなし
いっぱい水分をとって
ジャンジャンおしっこするのが痩せへの近道だと
元ギャルパートさんから学びましたので
その通り
こまめに水分を摂りまくっています
アラフォー主婦まいわしです
どーも
あとね
私いちじくのドライフルーツをチョコレート代わりに食べているのですが
ダイエットには
ミックスナッツがヨキ
と聞いてですね
お小遣いでですよ
大容量タイプ1,400えんくらい
で買ったのですよ
ちゃんと食塩不使用よ
これがさー
私だけなのかなー
適量が1日手のひら位なのがよ
気がついたら
バリボリ食べ過ぎてしまうのです😭
どうしましょう止まらなくなるのですよ
これなら多少容量少なくても
スーパーで個包装の買えば良かった
みなさんもナッツの食べ過ぎには充分注意してくださいね
それではまた〜
どういうことなのかな？
来週受診あるのに大丈夫なのかな🤔
ドラッグストア
ウエルシア薬局がドラッグストアコクミンを子会社化するみたいですね
コクミン自体がディスカウントドラッグストアみたいな感じで
物が安いからさ
ウエルシアの傘下に入る事で
商品の値段が上がってしまわないかな🙄なんて心配です
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条件が変わっています
8月9月の広告を貼り付けているユーザーに注意してね
に交換できます
またまたオリジナルバナー作って貰いました
うれC
よきよき
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いつもありがとうございます
本文一切読まなくて良いです
コメントだけで
本出せるくらいのササミレシピがたくさん
ありがとうございます
わたくし
どうにもササミのパサパサ歯に挟まる食感がリームーヨーダー
だったのによ
どれも
凄いのですよ
水菜1房
ササミ茹でたやつ2本
か3本
裂いて
ぽいぽい
人参1/3本シャシャシャシャスライスしたもの
塩昆布大さじ2杯くらい
りんご酢大さじ2杯
ごま油大さじ1杯
オリゴ糖小さじ1杯はごめんなさい
オリジナルです
ごま
パパパ
菜箸で
混ぜ混ぜ混ぜ
ササミと水菜のサラダ完成
塩昆布はガバッと入れた方がうんまいです
生野菜には酵素が元々含まれていますし
単純に
サラダを食べると女子力が上がったような気がするんですよね🤣
じゃんじゃんササミレシピ出していきますよ
