こんにちは。
川口の整体院、Keshiカイロプラクティックのかおりです。
来月のお休み表ができました
すっかりお休み連絡ブログになってしまっております
寒さ厳しい毎日が続いておりましたが、皆様お元気ですか？
今朝もとっても寒かったのですが、お昼頃からお日さまが顔を出し、
暖かくなりましたね
週末も暖かい予報なので、お出掛け日和かな
どうぞ健康に気をつけて、楽しくお過ごしください。
この冬の私の健康法は、「白湯を飲む」です。
今までは、ただのぬるま湯よりもお茶が飲みたいのだ～と
緑茶や紅茶を好んで飲んでました。
最近は、朝お湯を沸かしたら、まずマグカップ一杯の白湯を飲み。
食事中も白湯、マイ水筒にもお湯…そのうち冷めて白湯になるので
お茶類は、一日のリラックスタイムに、水分補給は白湯で、を心掛けてみました。
最初は味のない白湯に物足りなさを感じておりました。
慣れてくると、そのシンプルさゆえに、食事の味を楽しめたり、
体の中から温まる感じで、なんだか健康になった感じがします。
白湯健康法は、とてもメジャーですが、お手軽なところがいいですね。
冷え性の方にもおすすめです。
気になる方は、試してみてくださいね～(^^♪
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川口駅東口徒歩5分
川口の整体 Keshiカイロプラクティック
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