疲れにはコリによる疲れと、
体力を消耗した疲れがあると思います。
まだ午前中なのに妙に疲れたときは
コリによる疲れであることが多いです。
見分け方は簡単で息苦しいならコリです。
私は、特に午前中に息苦しくなり疲れを
感じるのですが、コッっているようです。
直し方は簡単で、
仕事中ならトイレの個室にいってストレッチをします。
コツは各部位を意識しながらじわじわストレッチすることです。
①まず左足の先からふとももまで意識しながら伸ばします。
右足も同じようにします。
②次に腰をゆっくり廻して伸ばします。
③胴もゆっくり廻しながら伸ばします。
④手も二の腕から指先までゆっくり伸ばします
⑤肩と首も伸ばします。
⑥最後は心ゆくまで好き勝手に伸ばしてください。
仕事に戻ると心なしか息が軽くなっています。
よい仕事を！