70.8（前日比+0.1）踏ん張り時ーー！
朝食
おから蒸しケーキ
キャベツ千切り
リンゴ
チーズ
ヨーグルト
昼食
コーヒー2杯
ブランパン
さけるチーズ
チョコレート1個
ナッツ
夕食
大豆粉のから揚げ
ボイルキャベツ
エリンギ オリーブオイル炒め
トマト、スナップエンドウ
ほうれん草お浸し
豆腐のお味噌汁
糖質を制限し始めてか、ダイエットし始めてか、身体の変化、よくなった事と悪くなった事を考えてみました。
1.仕事中の集中力が上がった
（朝のウォーキングのせい？）
2.疲れにくくなった
（ソファでウダウダする時間が少なくなった）
3.足のかかとがツルツル
4.運動不足の方が身体がダルい
5.血圧が上が100位が平均になった
（前は120くらいだったかな）
体調はいいのだけど、ちょっと気になる事もある。
1.立つ瞬間、クラってなる
2.爪がよく割れる
3.鼻の中がツーンとなる、頭痛？
（寒いから？）
4.お通じが…よろしくない。
何かが足りないのかしら…。
また思い出したら書いてみます
先月受けた健康診断の結果、まだかなー。