結局やっぱり病院に行きました。
そしてやっぱり骨折でした
・・・とはいっても、レントゲンに写らないほどの小さなひびで、超音波検査での診断です。
・・・とはいってもそれなりに痛い 
そして骨粗しょう症の検査もしてもらいました。
その結果
診断は
「骨粗しょう症ではありませんね、心配はないです」
ということでしたが、判定基準上はそうなのかもしれないけれど、若い時よりはずいぶんと減ってるんだなぁ。
この調子だと１０年後とかには本当に骨粗しょう症かもしれない？？
そう心配になって「骨活しよう」と決心しました。
やろうと思うこと
１．カルシウムを採る（これは既にけっこう採ってる気はしますが）
２．運動する（これはまさしくここ数年とっても足りてない）
３．日に当たる（これもここ数年足りてないと思う）
特に３について考えました
日に当たりながら運動もできる半そで短パンでランニングがいいんじゃない？暖かくなったら始めよう！日焼けしてシミができても骨粗しょう症よりはいいってものだわ。
ちなみに運動はとても重要らしいです 以下ネットから見つけた一節です
骨は、筋肉組織に押されたり引っ張られたりしていないと、体は強くなくても良いのだと認識していまい、骨の中にあるミネラルをとって、他の部分に使ってしまうのです。
逆を言えば、体を鍛えることにより骨を強くすることができるのです。
体重がかかるジョギングや体を強化するリフティングなどのエクササイズは、骨に丁度良い圧力を与え、骨を形作る細胞を活発化させます。
運動しないと、それだけで骨は減って行ってしまうらしい。
がんばります 
でもバレエのレッスンはしばらくお休みだなぁ・・・