Crop*Gardenの湊さやかです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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〈定員4名さま〉
8日(木) 10:00〜12:00 残2席
9日(金) 10:00〜12:00 🈵
12日(月)10:00〜12:00 残2席
16日(金)10:00〜12:00 🈵
20日(火)わたし時間「ハロウィン仮装撮影アルバム作り」
22日(木)10:00〜12:00 🈵
26日(月)10:00〜12:00 🈵
29日(木)10:00〜12:00 残2席
*コロナ対策として、出来るだけ少人数での開催をしております。
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昨日は久しぶりに美姿勢&美尻エクササイズに、友達のいずっちと行って来ました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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何ヶ月ぶりでしょうか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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前に行けたのはコロナ流行前なので、2月か1月か…
緊急事態宣言解除後は何かとバタバタしたまま、凝縮の夏休みに入り、あれよあれよと10月![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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クロップパーティが終わったら行くぞ!
でも、元気あるかな![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
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と、ドキドキしていたのですが。
あまりやる気のないままエクササイズへ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
やっぱり行って良かったわ〜![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
普段伸ばさない筋、普段使わない筋肉を使う!
キツいですけど、リフレッシュ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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そして今日はバリバリの筋肉痛…![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
先生ったら、
「明日は心地よい筋肉痛かもしれませんね
」
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いやいや。
痛いわ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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普通に。
心地よくないわ。
何しても痛いねん。
なんなら起きてるだけで痛いねん![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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なんたって筋肉が無くて猫背の私。
かつ、骨盤後傾により姿勢が悪い。
かつ、文化部により普段から特には運動しない。(運動がキライではない
)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
将来子供に迷惑かけたくない![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
適度に体を動かして、幸せな老後を送るために頑張っています![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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エクササイズには行けなくても、肩甲骨は意識して回していたので。そのブランクはなく。
そして、これまた身体メンテナンスのために、「わたし時間」でよくご一緒する身相療法さんに適宜お世話になっているからか、身体が固くて動かないということはありませんでした![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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なんでも続けるって大事![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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40過ぎたら身体のメンテナンスに投資するって必要だなと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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100歳まで生きて、ピンピンコロリで大往生するのが夢です![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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もっと手前に叶えてたい夢はたくさんあるよっ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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9月に発売されたシークレットセットのペーパー「スターライト」が写真の色合いとピッタリ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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湊 さやか