大阪府富田林市でアルバムスクラップブッキングの教室、酵素シロップのレッスンをしている、湊さやかです。
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イベント出展予定
★3月11日(日)「小さな手つなぎマルシェ池の駅」出展
今日はYoko先生の「美姿勢筋エクササイズ」に行って参りました
本日で2回目‼︎
1回目の記事はこちら
今読んで、1回目の記憶が蘇りました
帰り道、すでに車の運転がエグかった…
腕が痛くて。
1回目エクササイズを受けてから、出来るだけ毎日教えていただいたストレッチを、自宅でしてたんざますよ。
肩甲骨をくっつけるストレッチ。
体が柔らかくなっていたので、今日先生に「すご〜いっ‼︎」って、褒めてもらえました
えへえへっ、嬉しいな
そのおかげか、帰りの運転、腕は大丈夫でしたわ
1回目は帰宅後、倒れるように昼寝しましたが、今日は大丈夫
「日々前進」大好きな言葉
今日はこのエクササイズが面白ぅござんした
チラッと後ろにYoko先生が
これね、オードリー春日の「カスッカスッ」っていうヤツしようとしているの。
猫背の私は、胸を広げて肩甲骨をくっつけるストレッチが必要。
手に持っているのは、ゴムバンド。
腕の力でゴムを伸ばすのではなく、肩甲骨を動かして、ゴムを伸ばす。
最初はどうやればいいのやら、サッパリ分かりませんでした
なんたって、今まで動かして来ていないもんですから、脳に指令を出しても、「どうやって？」な感じで。
でも、先生の助けを借りて、だんだん分かって来ました
何でもコーチって必要ですね！
ビジネスコーチも必要であること、痛感しています
それから、「おしり専科」
プリケツになりた〜い
で、プリプリ横歩きしております。
今ね〜オケツ筋が痛くてたまらんとです。
でも、頑張るっ‼︎
目指せ美尻
自宅で出来るストレッチも頑張るっ！
Yoko先生から、「デコルテ、骨盤の前、太もも裏忘れずに！」とアドバイスをいただきましたが…
え〜っと、どのストレッチが、どれ何だっけな
運動音痴、覚えられず…
チーン
また来月行くのが楽しみです
お近くの方、ご興味ござんしたら、ご一緒しましょう
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございました