オーバートレーニング症候群

スポーツなどによって生じた生理的な疲労が、

十分に回復しないまま積み重なって起こる

慢性疲労状態をいいます。

これになると、

・パフォーマンスの低下

・全身の倦怠感

・食欲不振

・睡眠障害

・集中力の欠如

　などがおこる。

早期に

トレーニング・休養・栄養の

バランスを見直す必要がある。

仕事も同じ

やりすぎにはご注意を。

あさひカイロプラクティック院

http://yokukiku-asahi.com