便秘日記 夕食前 便意無し
量 1.5～1.8回分 多めだった 2つに分かれて前半はひび割れで後半はバナナのような
硬さ 普通 ちょい固め
色 やや黒い
太さ 太め
便意はなかったけど前回が6日目だったので
トイレに行った時に便意はなかったが出そうとがんばる
体をひねったり ひねったまま前かがみになったり
お腹のツボを押してみたり
前回書いたコーヒーは朝にカフェオレで飲んでました
夏には牛乳で割るだけで飲めるやつをよく飲んでいたが
寒くなったので飲んでいなかったが残りがあったので飲んでみました
こういうやつ
ペットボトルに入ってるので簡単で使いやすくておススメ
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サントリー ボス ラテベース 甘さ控えめ 希釈用 490ml×12本
2,782円
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今回は 量が多かったのでちょっとした事件が
便意が無かったので体をひねったりしている時に
体を両手で支えて宙に浮いた状態にも試していました
理由は筋肉を緩めるため 効果があるかどうかわかりませんがこれが事件の原因に
体を浮かしたためにいつもより座る位置が前に出ていて
いつもなら水に入る状態なのに手前で引っ掛かり詰まった状態に
しかも2つ目もその横に乗っかった
無理と思いながら水を流すも止まったまま
詰まった状態ではなく浮いて引っ掛かった状態だったので
力技で何とかしました あまりにも流れないので最初は笑ってしまった
家のトイレは節水のためか手前側（ドアに近い方）が浅くなっているので
便秘向けの量が多くても詰まりにくいトイレってないのかな
それか詰まった時にもジェット水流みたいなやつで詰まりを解消してくれる機能が欲しい