2023.7.17🤰🏥
\不妊治療からの妊婦記録🤰切迫入院中/
妊娠32w2d💓🤰
妊娠9ヶ月妊娠後期後半🤰💕
生まれるまであと54日
朝の検査はまだ……朝食後だと思って、先に血糖値を測り、体重を測った！体重が変わらないけど、便秘気味になって、漢方を飲んでも変わらない💦
血糖値☝️
朝食🥞
玄米丸パン
小海老とズッキーニの
トマトクリーム仕立て
ブロッコリーとゆで卵の温サラダ
アンチョビガーリックソース
キウイ&ヨーグルト
今日は海の日
海の日を国民の休日としているのは世界で日本だけ
だそう。海に囲まれ、海の恩恵を受けて暮らしている
ことに感謝しましょう◎
2時間後⏰血糖値🩸
今日海の日…何も予定なし、面会もなし…
外へポーっとしているだけ……
昼ランチ🍽️
ランチプレート
オートミール雑穀ごはん
大豆ミート入りドライカレー
茄子のクミンソテー
アボカドとサーモンのわさび和え
オニオンスープ
高カロリーになりがちなカレーは
今話題の"大豆ミート"に置き換えることで
低カロリーかつ低脂肪で女性に嬉しい栄養素も
豊富なのでおすすめです
昼ランチの2時間後⏰血糖値🩸
やっぱりカレー類を食べると血糖値が高い💦
3時のおやつ…
渋いおやつ…😅
ふくらはぎのマッサージ🦵🦵1日3回2時間をやっていた⏰
夕飯🍽️
モロヘイヤとめかぶの
ばねばつけダレ豆腐そうめん
ゴーヤチャンプルー
ミニトマトとセロリのマリネ
彩り豊かな夏の野菜が店先にたくさん出回るように
なりました。なかでも夏の野菜と言えば、ゴーヤです。苦みが苦手という方も多いですが、積極的に摂りたいビタミンCが加熱しても失われにくい優等生!ぜひ好きになっていただきたいお野菜です
夕食後の血糖値🩸
猛暑日の毎日、娘の事だけ心配している〜
早く娘に会いたい〜😔
今日はここまで、いつも、ご覧いただきありがとうございます😊