あれ？そういえば東北旅行がまだ途中なのではないかい
という事に気がついたはにわちゃんでございます
確かまだ肝心の金色堂とか書いてない〜
明日も忙しいのでなかなか書けないなー。でも体調も戻って来たし、頑張ろう〜
とりあえず、毎日あすけん（ダイエット？あぷり）に記録しているのですが、今日のごはん！
〜朝〜
春夏秋冬のパンでシナモントースト（5枚切り）、バナナ小1本、りんご1/4個、無脂肪ヨーグルト、はちみつ、うす〜いカフェオレ。←まだお腹ゴロゴロが怖かったので
〜昼〜
十六穀ごはんほんの少し、納豆、みょうが甘酢漬け、りんご1/4、緑茶。
ここからやっと緑茶解禁。コーヒー、紅茶も結構お腹ゴロゴロになりますので
〜夕〜
鶏胸肉のオニオンステーキ、十六穀ごはん、冷凍庫にあった野菜たっぷりお味噌汁、みょうが甘酢漬け。
ここからやっと油を使った料理解禁。お味噌汁は出汁なし。なくても野菜からたっぷりの出汁が出ることを実感。
昨日の夕飯までは冷奴とか蒸し野菜とかで、たんぱく質不足が深刻でした
卵も無くなったし
卵も無くなったし
今日はこの献立で、約1600kcalでした！昨日までは700kcal〜1000kcalだったので、すごい進歩！そしていつも食べている量より少ない。これで１６００だなんて、いつもどれだけ食べて他の、私。
そして体重は、まさかの
15日で2.8kg減！
ただ、もうゴロゴロがないのと、今日からガッツリ食べてるので、明日から増えそうな気がします…( ；∀；)
そして『週末は美味しいもの（魔物ではない）食べたい病』を発症しつつあるので、旦那さまを脅しておきました