+200グラム
(昨日の摂取カロリー→ 1214kcal)
◆ダイエット３５６日目◆
開始から、－０．６キロ
あと、２．４キロ
◆◆◆
朝(･ω･)
なし
昼(･ω･)《11：00》 603kcal
▷おぼろ豆腐(180)
▷納豆(100)
▷ミートボール(50)
▷ウインナー(55)
▷味噌汁(30)
▷きゅうり(20)
▷白米(168)
夜(･ω･)《15：30》 400kcal
▷白米(218)
▷ミートボール(95)
▷ブロッコリー(15)
▷ウインナー(55)
▷めかぶ(17)
間食(･ω･)《25：00》 438kcal
▷たい焼き(200)
▷ランチパック 小倉＆マーガリン(158)
▷カレー(80)
今日は、1441kcal。
◆◆◆
運動は、
お休み
明日はやっと休み～✨
がっつりお酒飲みたいから２連休欲しいー
連休がないからいつも
朝から予定びっしり入れてる
明日は早起きしないと‥
あと、２．４キロ