－ 300グラム
(昨日の摂取カロリー→ 1741kcal)
◆ダイエット６７０日目◆
開始から、－３．８キロ
◆◆◆
朝(･ω･)《10時半》 466kcal
▷豆乳
▷柿
▷水菜と豆苗のサラダ
▷ツナわかめ
▷鴨だし鍋
▷他人丼
昼(･ω･)《16時》 734kcal
▷豆乳
▷がんも、厚揚げの煮物
▷鍋
▷目玉焼き
▷白米
▶串だんご
▶シューロール 一切れ
夜(･ω･)《23時》 639kcal
▷鴨だし鍋 少し
▷肉まん
▷厚揚げの煮物
▷トンテキ
▶串だんご
▶杏仁豆腐
食べ過ぎた😭！！
今日は、1839kcal。
◆◆◆
運動は、
なし。
運動サボりすぎてる😰😰💦
最近、鼻がおかしいんですが
もしかして花粉始まった？？
昨日から仕事辞めたい病😵