今月、休日は すべて雨(笑)
そんな中で、先週は 23㎞ 今日は 22㎞走れました(^^)
先週は、息子のお迎えの時間に間に合わせないといけないって事情もあり(^^ゞ(笑)
いつものヘロヘロランでは、ダメなので、６分前半を目標に走ることにしました。
堤防主体のコースですので、信号待ちの時間ロスも少ない中で 。。
これが、今の自分では、まだきついんですよね(笑)
朝ランの 8㎞くらいだといいんだけど、20以上だと…(￣。￣)
信号待ちが、待ち遠しかったり(笑)
たしかに、いままでの二回の大会も 故障とか たしかにあったけど、何度も立ち止まって やっと完走って感じでしたから(;￣ー￣A(笑)
それを、先週は ほぼ休むことなく 23㎞
６分ちょいのペースで走りきれたので
嬉しかったですね～
これを、、５分前半くらいまで持って行けたらなあ(^^)
焦らず 頑張ります♪
しかも、終盤に 最速区間も出せたのが良かったです♪
そんな頑張って 息子を迎えに行って
サッカー練習に送ってったら…
雨で中止！ なんてオチも(￣▽￣;)
そして、今日も 昨晩から、雨…
まあまあ 降ってたし、寒かったもので、どうしよっかな？って思いましたが、今日は時間制限ないし(笑)
行けるとこまでって感じで ルートも適当でスタートしました(^^)
もっと早い時間だと、走ってる人も多いんでしょうが、 ８時くらいだと、ほとんど会わず ましてや シャワーランなんて(笑)
何してんの？って感じですから、、
県道とか、大きな道は避けて(笑)
堤防と抜け道中心に走ろうと…✌
いつもとは、逆方向の堤防です♪ 誰も居ません(笑)
堤防を折り返して、今度は 街中の小道に♪
信号もない、狭い道を ずっと走ってて、
ようやく信号に出会って(笑)
また 堤防に出ました♪
この頃で 約15㎞くらいかな。
ちょうど堤防道路に出てから、雨が強くなって来ました(;´Д⊂)
でも、ここの堤防も、あまり交通量が多くないので、人目を気にせず ずぶ濡れで走れました(笑)
帰って来たころには、ずいぶん降ってました(^_^;)
これで、今月は 102㎞です♪
いいペースで走れてます(^^)v
ただし… ひとつ悲しいことが…(ノ_･､)
いつも 出勤前に走っていた、堤防が…
工事が始まっちゃいましたーーー(TдT)
堤防中心のルートだったので、、
信号も最初と終わりにある感じで、 全長で 8㎞のコースだったのですが、 途中で ノンストップで 6㎞のラップが取れたんですよね。。
私は、 昔に陸上をやっていたわけでむなく、、 ランニングは、やはり景色なんかを楽しみながらしか出来ないんで、、 周回コースってのは、走れないんですよ(;￣ー￣A(笑)
あ、 だから、ジムのトレミルも駄目なんですよねー(笑)
2㎞くらいで飽きちゃいます。。
今、新しいコースを模索しています。。
そして、夜は 娘の誕生会でした(*´▽｀*)
おっきくなりました♪ 息子は今回も サッカーシューズです。
ケーキは要らないから サーティワンがいいって、、
私たちは、お初の飲み物を(^^)
普通に梅酒でした(￣▽￣;)(笑)
お待ちかねの アイス♪
硬い硬いって…
かぶりつきました(笑)
さっそく、なんか作ってました(^^)
