ガッツリ寝て（笑）
11時前に、いつも診ていただいてます、みくも鍼灸接骨院さんに、お邪魔いたしました！
いつもなんて言ってても、最近、ロクに運動してなかったから、半年ぶりくらいでして^^;（笑）
ラン復活させて、三週間あまり、ちょっと足裏が痛く、腰もなんか違和感ありましたので、念の為治療に(^^)
しかし、先生に脹脛を摘まれると! 痛い(>_<)（笑）
ほんと痛くて、おもわす逃げる（笑）
先生一言、、
『ヤバイですに、肉離れ手前です』
と。。。
あの、、今日 これから午後走りたいんですけど…（笑）
優しい先生はテーピングしてくれました(TOT)
これで走れる＼(^o^)／
受付の方に、『ご無理はされませんように』と、、釘をさされましたが、、
心はすでに25キロ！(^_^;)
治療院を出て、軽くうどんで腹ごしらえして。
25 キロは流石にやばそうだから、20～23キロあたりを走ろうと準備を＼(^o^)／
今日は引越し前のホームコースであった。
山に向かってのコース♪
半年ぶりくらいです(^^)
この山に向かう直線が好きでして(^_^;)
あ！ この風景が今は、一番好きな箇所かな(*^_^*)
山を見るのは好きですねー!
山に登るのも♡
車でね^^;（笑）
蟻とか蚊とか(-.-;)
小さい虫が居なくなれば、
トレイルもありかなぁ（笑）
久しぶりに走ったコースは、晴天だった事もあって、とても気持ちの良いランでした。
途中で、補給しながら（笑）
結局は 20キロ走りました(^O^)
だんだん脚が強くっなってる感じがしました(*^_^*)
今週末は会議もあって、ランは、今日が最後なんで、、
来週も頑張ります＼(^o^)／
Android携帯からの投稿