晴れに走れれば、とても気分の良い日々ですが、台風の影響で走れない日もあり、今日も走る予定はないので(^_^;)
10日で、約30キロです。。
朝ラン！夜ラン！を駆使して、
目標の月間150キロまで、後120 （笑）
ま。なんとかなる数字ですね(^_-)（笑）
問題は…
そう！表題です！
現在 67㎏！！！
落ちません！！( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
まぁ。。まだ三週間あまりですけどね^^;（笑）
ほんと、体重落ちない！
ちと、焦っております。。。
そこで、気になる点をいくつか挙げて、今後に活かしたいと思います。(^^)v
☆朝は毎日しっかり食べてます(^^)
☆昼、夜、ともにご飯は100g(^^)
☆もちろん、時間のあるかぎり走ってますよ(^^)
☆夜ラン！後は サウナ行って汗絞り出してます(^^)
☆栄養補給にチョコ 半枚～1枚^^;
☆栄養補給に… 寝る前布団でアイス
1～2個 (^^ゞ
☆え…栄養補給に… ビールのお供(~_~;)
☆男は酒に強くなくっちゃあ！っと言う事で、たまに350mlから500mlに挑戦(-_-;)
はい。わかってるんです(・。・)
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