(＠￣Д￣＠；) 月一更新になっちゃうんじゃないか！！
仕事と趣味のバランスがうまく出来ない私です。。
まだまだ修行が足りません(＞_＜)
頑張って 少しづつでも更新していきます＾＾
まずは
今日の午前中に走れましたo(〃＾▽＾〃)o
それがお題の数値っす（笑）
んと・・ ここ数週間でもいっろいろあったんですけどね(-_-;)（笑）
まぁ 今日 とにかく走れて
今 多少の膝の痛みはありますが 最後 危ない！！って
思ってストップして 今はアイシング中で 大丈夫かなと思います。
前回のブログの日に 実はジムで
初トレミル！！を経験いたしまして(^^ゞ
そうです！ 勇気を持ってインストラクターに
声をかけて教えていただきました（笑）
しかし・・
ランは 1分と持たず(ﾉ_･｡)
思いの他 衝撃があって。。 ロードとあまり
変わんないような印象でした。。
痛くなって走れなくなったから ウォーキングを少し
やって終了（笑）
ものの3分ほどの経験でした。(´д｀lll)
しかし・・ むずい！！ 歩いてても
なぜか 左に寄ってってしまうし（笑）
しかも！！ やってると酔いそうなんですよ(｀ε´)
わたしには・・ 無理かも・・ううう・・
んでも せっせとジムには通ってまして
だいたい 週 ４かな
頑張って バイク漕いで 筋トレやってます('-^*)/
んで 1週間前に どうにも 外で運動したくなって（笑）
朝から 中部台公園にやってきまして
ここの芝生の運動場でウォーキングをしようとね＾＾
1周 約４５０ｍくらいで 何周かしてて。。
でも風が強くて 暑かったのに汗が出ないんで(^^ゞ
外来た意味ないやん！！ってことで・・
少し走ってみよっかなと。。
トレミル撃沈から1週間・・
そして 3月8日に膝を痛めてから すでに2カ月半くらい・・
その間に志摩ロードパーティーでの
１８Kランがありましたが 他はほぼ安静にしてました。。
でも・・まだまだ治らない。。
なんか頭に来まして（笑）
走って治したほうがいいんじゃないか？？
弱気になり過ぎてないか？？？？？
様々な思いがあり
ちょいと走ってみました
１５０ｍをゆるゆるで＾＾
うん 芝生の上って事もあるのでしょうが
痛みはない(^O^)/
でも 心肺機能は アップアップ（笑）
でも そのまま １５０ｍを６本走りました＾＾
それでその日は終了し
次の日
痛みはなかったんですよ＾＾
これはいけるんじゃない？？ってね＾＾
来週も芝生の上で走ってみよう～～
んで今日が楽しみでね～～～＾＾
今日は何周かトラックを走ろうと思ってましたから＾＾
そして今日
ウォーキングを2周して
トラック ４５０ｍを 最初３周して
ちょっと違和感あったけど・・
3月に膝痛めてから すぐにリタイアするクセついちゃったから（笑）
んにゃ もう少しって＾＾
んで また3周して様子みて
うん大丈夫＾＾
そして最後 4周 (^∇^)
合計１０周 約４．５キロ
うれしかったです＾＾
多少の痛みはありましたが
ほんとひさしぶりに いい汗かけたと
思います。。
やっぱ 外を走るのがいいです
街並みや 自然を見ながらのランがいいです＾＾
で・・・
すぐに調子にのっちゃうので。。
これは このまま ロードも行けるんじゃないか？？？
って 思っちゃいまして(^^ゞ
膝を痛めて それを悪化させてしまった感がある
中部台公園のランニングコースを走ってみようって
ことになって。。。
うむむむむ・・・
このトリムコースを・・
こいつを克服せにゃ 復活とは言えん！！！
てな訳で・・（笑）
リベンジ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
３００ｍで終わりました・・
冒頭で書いた通り
いきなり 膝が外れたかのような感じで
痛みも伴って(x_x；)
即ストップ(^^ゞ（笑）
玉砕でした（爆）
まぁ 大丈夫そうですから
これから ちょっとづつランニングを
再開していきますo(^▽^)o
そんな感じのこの2週間でした～＾＾
あ！
現在 ６９キロっす＾＾
1週間で １キロ減でした＾＾
この調子だと 8月には ５０キロ台か（爆）