健康のお話
文、川内 聡一朗
こんにちは、皆様いかがお過ごしでしょうか？やっと涼しくなった！
と思っていたらもう冬の空気、秋は何処へやら。
年々、秋が貴重な季節になりつつある様です。
さて、今回は「健康」について書きたいと思います。
皆さんは健康であるとは、皆さんの体や心がどんな感じの時だと考えていらっしゃいますか？
病気では無い時でしょうか？
それとも痛いところが何も無い時でしょうか？
なんの悩みも無い時でしょうか？
悲しく無い時でしょうか？
僕が知る限り健康であるとは、心は感謝と前向きなプラスのエネルギーに満ち、目の前に現れる困難はさらなるステップアップのためのチャレンジだと受け止め、体は疲れ知らずに困難を乗り越えるエネルギーに満ち満ちている時、真に「健康」と言えると思われます。
多くの健康法や自己啓発はこの状態を目指していると言っても過言では無いでしょう。
もちろん、僕は全くもってこの境地には至っておりません！
が、やっておいて損は無いと思われる、僕が見聞きしたり実践している事を紹介していきたいと思います。
●しっかりと呼吸する
言わずと知れた事ながら、空気中に含まれる酸素は僕たち人間にとって、地球に住むほとんどの動植物にとって最も重要で無くてはならない栄養素です。
飲んだり食べたりしないのでピンと来ないかも知れませんが、人間は呼吸をして空気中から酸素を常に補給する事で命の働きの火を灯し続けるのです。
呼吸無くして生きている人はいないでしょう。
酸素が無ければ体の中のあらゆる働きは動き出さないのです。
酸素と食事から得られるブドウ糖と合わさることで脂肪を燃やし体中の筋肉のエネルギーに、細胞のミトコンドリアの栄養となり体の中のあらゆる活動のエネルギー源を生み出しています。
食べ物から栄養を摂るのも、老廃物を吐き出すのも、酵素を合成するのも、心臓が動くのも、全部このエネルギーのおかげです。
この大切な酸素を得るための呼吸はとてもとても重要なので、僕らのご先祖は自動で呼吸するように進化したのです。
酸素を60兆個の細胞に届けエネルギーを生み出さねば！！と。
しかしながら意識せずとも勝手に息してるものですから、人間に進化してから次第に呼吸の重要性はおざなりになり,、深く呼吸できず、知らず知らずに酸素不足になっている人も少なくないのです。
しっかり呼吸！単純に深呼吸でも良いですが、もっと効果的に酸素を全身に行き渡らせる
呼吸法をご紹介します。
1、頭の上から水が落ちてくるイメージで全身の力を抜きます。
2、ゆっくりと足元から頭の天辺まで満たす様に息を吸い、肺を空気で満たします。
3、1、でかかった時間の4倍の間、呼吸を止めます。
4、呼吸を止めていた時間の半分くらいの時間をかけて息を吐き切ります。はぁーーーーーーーーってな感じで。
5、2～4を5分ほど繰り返します。
どうですかー？頭すっきりで視界が明るくなってませんかー？
食事前にやると違いを実感しやすいです。1日合計10～15分が理想的です。
ぜひやってみてください！
つづきはまた書きますねー。
では、また。
HPからのご注文はセール中！
当店の自社サイトからのご注文は
一部商品を除き、ほぼ全品10%OFFのセール中です。
一部商品とは
●ざしきわらし金運袋
●ありがとうシャンプー
●ありがとう石鹸
●オレンジウオッシュです。
12/9(金)のご注文分まで
【セール対象HP】http://kenyu-kan.jp
さて、「ぴあ」が発行している「お取り寄せご当地グルメ」に
当店で扱っている本鷹生七味 が8ページに掲載されました。
ぴあから連絡があったのはずいぶん前でした。
商品をぴあに送りましたが、かなり前のことなのでもうすでに忘れてしまっていました。
「何か来ているなぁ」と封筒を開けてみると
この本と「遅くなりました。」との書面が。
それがこれです。
これの効果はいかほどか？
感謝
ざしきわらし金運袋
面白い商品が届きました。
これは製作者の甥っ子がざしきわらしとコンタクトが取れるようで、その座敷わらしの「わらちゃん」の
姿を刺繍したものです。
「わらちゃん」着ている服の色などもそのままのの色です。
パッケージに張ってあるシールの書体や、袋の色、「わらちゃん」に聞いて製作されています。
さて、この甥っ子はまだ小学生3年生で神社やお寺などでは神様の姿をよく見るそうで、その絵なども書いています。
和歌山県の山奥に水を汲みにで出かけられたときの逸話を聞きました。
「ここらあたりは荘厳な雰囲気で天狗住んでそうな感じなんやけどなぁ。」と話すると、
「聞いてみようか？」とわらちゃんとコンタクトを取り、
すぐさま「住んでいる見たいよ。」
「天狗の持っている葉っぱは一生に1つしかなく、代える事が出来ないみたいで、その葉っぱがボロボロになって悲しんでいるみたいだよ。」
そんなことまで話をしているようです。
1時間ほどたくさんの逸話を聞きましたが、これはそのほんのほんの一部です。
さて、このざしきわらし金運袋は今年の8月から発売されているようですが、すでに製作が間に合わないほど人気で、あちこちから考えられないような福が来ているようです。
大きな事柄では呉服屋さんや、各販売店さんでは信じられないような売上が扱いだしてから続いていたり、
小さな事柄でも探しものが見つかったり、願いがかなったりと福を呼んでくれます。
名前を挙げるわけには行きませんが、日本で1番有名な座敷わらしとコンタクトを取れる方との交流がたまたま製作者さんと出来、この「ざしきわらし金運袋」は本物ですとお墨付きをいただいたそうです。
ただ、座敷わらしは心のきれいな方だけ福を呼ぶようです。
幸運にも早くに私とのご縁をいただきました。
インターネットで販売するのは当店が初めてなようで、許可もいただきました。
2011年12月14日「ざしきわらしの金運袋の製作現場
」も行ってきました。
また、本日から新しいスタッフも来ています。
月、水、金の午前中だけですがよろしくお願いいたしま～す。
感謝
