朝食
チーズトースト・みそ汁・ピーマンの塩昆布和え・かぼちゃ
昼食
冷麺（焼きナス・キムチ・オクラ）・梨・緑茶と桑の葉茶のブレンド茶
間食
ヨーグルト（はちみつ・純ココア）・丸大豆せんべい・かりんとう
インスタントコーヒー
夕食
モダン焼・かぼちゃ
夜食
かりんとう
今日は、夕方出戸に行って、一旦帰宅して、夜にいつもの買い物コースに行って、『9642歩」でした。
もうちょっとでしたが、最低限達成です…
明日はがんばろ。
母の肩の手術で使う手術する側を切り開いたＴシャツを作ってみました。
今日持って行って、看護師さんに見てもらったら大丈夫そう。
これで一仕事終わった…
あとは部屋の片づけか～。これが大変なんだ…
母がいないから、ダイエットしようと思ってたのに、また在庫処分的にいっぱい食べてしまった…
毎日、家族のごはんをちゃんと作ってる方たち、やっぱすごいな。
自分の分だけでも、結局出来合いのん食べてまうねんから。
野菜をちゃんと食べるって、ほんまめんどくさいね…
ぼちぼちがんばろ。