朝食
緑茶と桑の葉茶のブレンド茶・雑穀枝豆玄米ごはん（しらす）
インスタントみそ汁（かつお節・青ネギ）・みかん・ぬか漬け
水菜とホタテときのこの煮物・焼きナス
昼食
巻きずし・あずき粉湯
間食
シナモントースト・インスタントコーヒー
夕食
雑穀玄米がゆ（梅干し）・きゅうりと玉ねぎの酢の物・イカの甘辛煮
ししゃも・ぬか漬け
夜食
バニラモナカジャンボ
今日は、夜に買い物に行っただけで、『5071歩』でした。
明日からがんばろ。
今日はお休みだったので、いろいろしようと思ってたけど、結局おかずをちょこっと作っただけでした
暑くなってくると、日差しが怖すぎて、どうしても出かけないといけない用事がなかったら出かけたくなくなるんですよね…
明日仕事の帰りにいろいろ寄り道しようかな。