朝の飲み物
ホット生姜はちみつレモン
朝食
ライ麦パントースト・塩カボチャ・ゆで卵・ぬか漬け・りんご
間食
ミニドーナツ・カフェオレ
昼食
雑穀えんどう豆玄米ごはん（しらす）・ぬか漬け
インスタントみそ汁（リンゴ酢・かつお節・青ネギ）
飲み物
生姜湯
夕食
そば（小松菜・青ネギ・卵）・干し芋・インスタントコーヒー
夜食
ライ麦パン（マヨネーズ）・はちみつルイボス
今日は、外出せずで、『780歩』でした。
咳が出るのを治すため、今日も外出せず、家にずっといたんですが、さっき横になってたら、すごい咳が出た…
出ない時は全然出ないのに、咳き込み始めたら止まらん
なかなか完治しないな～。
去年の健康診断の結果が年末に届いていたのに、行方不明になっていたんですが、今日やっと発見
住友生命のVitaltyに報告しないといけなかったので、見つかってよかった～
２月中には報告しないといけなかったので、ギリギリセーフ
ほんま、いつもこんな感じやな。
まあ、締め切りに間に合えばいいわ。