朝一
梅しょう番茶（大根おろし）
朝食
具だくさんみそ汁・ツナ入り玉子焼き・トマト
おでんの大根とソーセージ・ヨーグルト
昼食
朝の残りの具だくさんみそ汁
間食
焼リンゴ・あんこ・アイスクリーム・三年番茶
夕食
玄米ごはん・具だくさんみそ汁・さわらの塩焼き（えのき・しいたけ）
試作の試食
豆腐のお好み焼き（イカ・ほたて・じゃがいも）
つぶあんを買っていたので、あずきを煮たものに混ぜて、甘さを抑えたあんこを作ってみました。おいしいです！
悪くなる前に食べないといけないので、結構たくさん食べてます
豆腐のお好み焼は、粉を入れずにできないかなと思って、じゃがいもをすりおろして入れてみました。１回目はもんじゃ焼きみたいになってしまったんですが、２回目はそれなりにお好み焼みたいになりました。今日の試作は、結構小さいんですよね。大きくしたら、やっぱりもんじゃ焼きになりそう。やっぱり粉を入れないとうまく作れないのかな。
今日は母の面会に行って、夜に買い物に行ったので、『12607歩』でした。