朝食
玄米フレーク（プロテインミルク）・トマト・りんご・ヨーグルト
間食
素焼きミックスナッツ
昼食
クラムチャウダー風グラタン・シーフードソーセージサンド
夕食
おかゆ（しらす・梅干し）・もずく・納豆（ゴマ）・アーモンドピーク６個
今日は母の通院の付き添いで大野記念病院へ行く。タクシーで往復したので楽ちんだったわ。でも、待ち時間が長すぎる！
夕方、図書館から天王寺～万代～昭和町のＬＩＦＥと回って帰宅。
ちょっと歩数が足りなかったので、あとで関西スーパーだけ買い物に。
で、『13577歩』でした。