朝食
クリームシチュー・トマト・きゅうり・ヨーグルト・チアシード・マドンナ
プロテインミルク
間食
玄米フレーク（プロテインミルク）
夕食
おじや（豚肉・カキ・白菜・白ネギ・青ネギ・卵）
アーモンドピーク６個
今日は、午前中寄せ鍋のつゆでお鍋風の煮物を作り、昼からはフィットネス。
フィットネスに行くと、中途半端な時間に食べたりするので、あんまり食べてないような錯覚をしてしまうわ。おなかも空くし。
体重は、停滞中やし、ダイエットって難しいな。
フィットネスから帰って、もう一度いつもの買い物コースに出かけ『11916歩』
『12000歩』超えたいので、今から家の中をウロウロ歩きます