朝食
おでん（大根・ごぼう天・平天・昆布）・エビ生春巻き３個
ヨーグルト・チアシード・プロテインミルク
間食
アーモンドピーク６個・和栗カフェラテ
昼食
お肉屋さんのコロッケ２個・トマト・ミニだんご２個・おかき
夕食
中華丼・カツオのたたき・即席みそ汁（かつお節・カキ）
今日は、夕食食べた後、顔がほてってきたんですが、熱もなく、血圧もいつもと変わらなかったんで、ちょっと横になろうと思って寝転んでたら、すっかり寝てしまってました。
寝ようと思って横になった時は、なかなか寝付けないのに、ちょっと横になった時には、結構すぐに寝入ってしまうんですよね。なんでやろ。
ちょっと寝たら、顔がほっててたのは治まってました。
今日は、母の通院に付き合って、そのあと万代まで買い物に行き、夕方もいつものコースの買い物に出かけたので、『12805歩』でした。